Une approche intégrative psychocorporelle mêlant coaching humaniste, thérapies brèves et soin du corps

Crédit photo : Sylvain Geyskens

Le coaching est l'art de guider une personne ou un groupe, à l'aide d'un assemblage de protocoles, à mettre au clair une envie de changement, un désir, un projet, à identifier les obstacles et des solutions pour dissoudre ces obstacles, puis avancer pas à pas. Il est généralement fixé 1 objectif sur lequel travailler pendant une dizaine de séances, parfois moins.

Les thérapies brèves sont l'art d'aider une personne ou une famille, à l'aide d'une combinaison de protocoles, à soigner, au niveau émotionnel, une difficulté qui empêche de progresser dans un coaching ou tout simplement d'être libre d'être pleinement soi-même. Elles ont été créées par des médecins, psychiatres, anthropologues, mathématiciens... frustrés par le manque d'efficacité des méthodes thérapeutiques classiques et passionnés par le fonctionnement humain. Il n'est généralement pas nécessaire d'aller au delà de 10 séances (à moins d'une envie d'un accompagnement sur la durée pour le suivi du quotidien).

Revenir dans son corps et se le réapproprier est parfois la 1ère étape pour restaurer vos ressources, gagner en légèreté et en solidité avant d'envisager un accompagnement en coaching ou en thérapie brève. En particulier pour les personnes qui ont dû s'en dissocier pour surmonter des épisodes douloureux. Votre corps est votre maison. Cette approche est également bénéfique dans le cadre de séances régulières pour les personnes qui en ressentent le besoin.

Selon vos besoins et préférences, nous combinerons les méthodes suivantes :

Programmation Neuro Linguistique

La PNL est une approche pragmatique de recherche de solutions avec élégance et simplicité plutôt qu'une longue analyse psychologique des problèmes. Elle a été créé par un mathématicien psychologue et par un linguiste. Elle aide à mieux se connaitre, mieux communiquer et fluidifier ses relations, déprogrammer des mauvaises habitudes, atteindre des objectifs de changement, acquérir des savoir-faire et savoir-être pour une situation ou un projet. Elle est la méthode reine en coaching (leadership, management, vie, santé, sport, enseignement...) et en thérapies brèves. Elle évolue depuis 50 ans. A ses débuts elle a synthétisé les pratiques des thérapeutes les plus brillants de l'époque : Milton Erickson (fondateur de l'hypnose ericksonienne), Virginia Satir (fondatrice de la thérapie familiale systémique) et Fritz Perls (fondateur de la Gestalt). Une des techniques PNL a obtenu un résultat de 90% sur le Stress Post Traumatique de vétérans américains, sous le nom de "double dissociation", reprise aussi sous un autre nom "RTM" (Reconsolidation des Mémoires Traumatiques).

La PNL a été développée par des chercheurs en linguistique, neuro-sémantique, informatique, cybernétique, psychologie... cherchant à comprendre comment l'expérience humaine se déroule et peut s'améliorer, à travers les sens (le système nerveux) et le langage pour y accéder. Ils ont également cherché à modéliser comment les grands experts et les grands thérapeutes de leur époque réussissent ce qu'ils font bien. Elle a changé la vie de plusieurs personnes que j'ai rencontré. Cette méthode fait partie du panel des accompagnements brefs et non normatifs : ils ne jugent pas comment une personne devrait ou ne devrait pas se comporter selon telle ou telle norme sociale, ils ne cherchent pas à analyser la psyché selon des préceptes freudiens ou lacaniens ou autre, ils ne posent pas de diagnostic, ils ne mettent pas d'étiquettes sur le gens. Ils visent à obtenir un progrès par rapport à une demande concrète en tenant compte du contexte et de la subjectivité de la personne. En cela ils sont courts, efficaces, et respectueux de la sensibilité de chacun.

Certaines de ces techniques ont pu être taxées de servir à manipuler autrui. Cette tentation a sans doute eu lieu dans les milieux des affaires. Car un des fondements pour un accompagnement réussi est l'instauration d'une confiance entre l'accompagnant et son client, la PNL y fait donc attention. C'est tout à fait ce dont un commercial ou un manager peuvent rêver, quelque soit leur éthique.

La PNL a une éthique et des présupposés. Parmi ceux-ci, il y a que l'esprit ne fonctionne pas sans le corps, qu'on ne peut pas changer autrui mais seulement soi-même, que derrière chaque comportement se cache une intention positive de l'individu pour lui-même comme assurer sa sécurité et son développement, et que chacun a sa propre carte du monde et ses automatismes.
Exemples de cas d’utilisation de la PNL : sortir de situation de souffrance, de culpabilité, de blocages ; se réconcilier avec soi-même ; remonter l’estime de soi ; sortir d’addictions ; comprendre comment on fonctionne ; comprendre ses motivations, ses valeurs ; améliorer ses compétences relationnelles ; comprendre la motivation d’un comportement et trouver une alternative ; comprendre une situation relationnelle qui s’est mal passée ; articuler un projet pour y donner de cohérence et y renforcer sa motivation ; faciliter une décision face à un dilemme ; gérer le stress et les inconforts émotionnels ; réécrire les scènes du passé à l’origine de comportements handicapants ; atténuer une phobie ou un choc post-traumatique ; enclencher et soutenir un vrai changement souhaité…

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Hypnose ericksonienne

Hypnose Ericksonienne

L'hypnose permet notamment de réduire le stress, l'anxiété, les addictions, les douleurs. L’hypnose ericksonienne est la plus pratiquée dans le monde, avec une approche non directive et non autoritaire.

Milton Erickson, médecin et psychologue américain, est considéré comme le père des thérapies brèves. Il inspira les créateurs de la Programmation Neuro Linguistique et l'Ecole de Palo Alto. Devenu une sommité dans le développement de l'hypnothérapie, il était, à l'instar de son discipline Stephen Brooks, inspiré par le bouddhisme zen. Son approche innovante repose sur la conviction que le patient possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre. Ces ressources se mobilisent via la conscience, mais aussi surtout via l'imagination et via l'inconscient considéré comme profondément bon et puissant (et non pas un refoulé des pulsions sexuelles comme l'a pu penser un célèbre psychanalyste), auquel il est plus facile d'accéder en diminuant la suractivité mentale (l'hypnose est une façon d'accompagner une personne à entrer d'elle-même en état de méditation).

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Approche narrative

Méthode conversationnelle douce pour se décoller d'une mauvaise image de soi, reprendre conscience de sa valeur, afin de pouvoir rebondir. Redevenir auteur de sa vie.

Approche narrative

Les approches centrées solutions qui se tournent vers l’avenir comme la PNL ne fonctionnent pas toujours si l’on est retenu dans le passé par une situation difficile pas digérée ou par une image de soi négative. L’approche narrative est conçue pour aider la personne à trouver les bonnes raisons de ne plus se rendre la vie infernale avec certains souvenirs du passée et/ou les jugements sur soi. Elle permet également de se rendre compte de la valeur que l’on a pour les autres et de notre place positive auprès de ceux-ci. Elle peut également être utilisé au sein d'un groupe ou d'une communauté afin d'aider celle-ci à identifier les ressources qu'elle a eu pour affronter une situation, et partager son histoire à d'autres.

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Approche systémique stratégique et Thérapies familiales

Elle facilite la prise de hauteur sur les problèmes, et aide à trouver les ressources du groupe ou de la la famille pour les résoudre petit à petit, à sortir de série d'échecs de tentatives de solution. Cette approche vient également du mouvement des interventions brèves, principalement l'Ecole de Palo Alto (Mental Research Institute - Californie). Elle considère que quand une personne se plaint ou souffre d'un problème, c'est qu'elle s'adapte à un système (le groupe ou la famille) qui dysfonctionne dans ses interactions.

Elle considère également que souvent un problème est devenu persistant en raison des tentatives faites par l'entourage pour le résoudre.

Cet accompagnement de courte durée aide à dissoudre les problèmes, améliorer les relations et le fonctionnement d'une équipe ou d'une famille.

Il peut se pratiquer en équipe, en famille, ou seul, selon les cas. C'est généralement la personne la plus impactée et la plus motivée qui pourra faire bouger les choses. Le thérapeute propose un cadre de parole ou les choses peuvent être dites librement. Il demande à chacun comment le groupe ou la famille fonctionne, les paradoxes, les non-dits, les incompréhensions, et propose des changements dans les interactions, qui vont dissoudre le problème.

Constellations de management et de projet

Constellations systémiques d'organisation et de management

Dérivée des constellations familiales, adaptée aux situations autres que familial : blocage sur un projet, aide à tourner une page, dilemme, conflit... Elles clarifient et contribuent à résoudre des situations qui n'ont pas trouvé d’issue avec un travail d’analyse mental. Ce type d’approche apporte des informations de manière beaucoup plus directe et profonde qu’un travail cérébral, car contournant l’intellect qui ne peut saisir et traiter un trop grand nombre de variables, qui est soumis à divers biais cognitifs, et surtout qui ne peut saisir les
aspects émotionnels et inconscients d’une problématique - or il est démontré que les décisions et les comportements humains sont davantage influencés par les émotions et l'inconscient que par la raison, même avec l’appui d’outils factuels, contrairement à certaines croyances, que le neuropsychologue António Damásio nomme "l'erreur de Descartes" (cf son essai paru en 1994). En outre, ce type d’approche est ludique : elle permet d’utiliser son corps, debout, plutôt que
rester assis.

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Spirale d'Evolution

Spirale d’Evolution Dynamique

Éclairage des comportements et des relations de travail, se situer et situer les autres dans des stades d'évolution et ainsi comprendre leurs motivations et les nôtres. Elle a notamment inspiré le concept d'Entreprise Opale / libérée de Frédéric Laloux, et a été appliquée pour la résolution des conflits inter-ethniques d'Afrique du Sud sous Nelson Mandela.

A chaque stade d’évolution correspond un systèmes de valeur : survivre avant tout, faire tribu avant tout, la loi de la jungle, respecter les règles et croire en une vérité ultime qui viennent d’en haut, la rationalité et la réussite individuelle matérielle, l’harmonie collective et l’empathie, défendre la vie efficacement en prenant mes responsabilités et en ayant conscience de la complexité du monde. Elle aide à comprendre l’écart entre les aspirations d’une personne et la réalité de son comportement. Ou de s’assurer que l’on a suffisamment intégré le système de valeur précédent avant de passer à un autre niveau. Ou pour être moins critique vis-à-vis des comportement d’autres personnes. Elle est aussi utile pour s’assurer que chacun s’y retrouve dans une situation. En Hollande, les hommes politiques y sont formés. Les changements des conditions d’existence d’une personne l’amènent à devoir passer à un autre stade d’évolution, ce qui n’est pas toujours aisé.

J’en utilise certains principes ponctuellement pour vous aider à comprendre pourquoi on peut se sentir différent des autres, ou pas à sa place dans le mode de fonctionnement d’un groupe, ou pourquoi on peut avoir des difficultés à évoluer, et des pistes pour y remédier. Sans jugement. Je fais le lien entre l’éthique de ces méthodes avec les autres méthodes de soutien au changement que je pratique et qui permettent d’aller vers cette éthique.

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L'Elément Humain

L’Elément Humain

Éclairage des comportements et des relations de travail en fonction de l’estime de soi et des préférences relationnelles, se situer et situer les autres et ainsi comprendre leur comportements et les compatibilités entre collaborateurs.

L’Élément humain est un guide de développement du leadership et des équipes pour créer un environnement de travail humaniste, responsable et ouvert. Il permet de comprendre et d’améliorer la qualité de la collaboration dans une équipe au regard de la conscience et de l’estime de soi, de sa responsabilité (ses choix conscients ou inconscients) et de la vérité (l’accepter sans être sur la défensive). Il fait l’hypothèse que les collaborateurs sont plus efficaces si assez d’importance est accordée au développement du bien-être, à l’acceptation de la vérité avec souplesse d’esprit et confiance, à la qualité de la relation entre un collaborateur et son manager, à la conscience de soi et de ses propres freins au changement, à ce que chacun se sente en accord avec lui-même, à accueillir les sentiments dans les processus de décision…

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Design de transition

Design Thinking, Design de Vie, Design de Transition

Le Design (au sens "conception" en anglais) vise à concevoir des solutions adaptées aux besoins humains. C'est une démarche holistique, à la fois créative et rigoureuse. Appliquée à ses débuts à la conception de services et produits, elle se décline récemment à la conception des organisations, puis à la conception de sa propre vie et à la conception des périodes de transition vers un état plus écologique pour soi et autrui.

Les transitions sont des périodes intermédiaires entre un mode de fonctionnement et un autre mode de fonctionnement. Elles sont généralement produites par une crise. Ces dernières années nous sommes traversés, individus et collectifs, par de multiples crises majeures.

Le Design de transition vise à gérer au mieux ces transitions.

J'ai écrit une thèse professionnelle sur le design de transition en 2018. Elle explore les périodes de transition d'une douzaine de personnes et éclaire ces explorations à l'aide des science du management, du design, du développement personnel et spirituel. J'en tire des conclusions sur les clés d'un design de transition, ainsi que sur les apports croisés de la transition des individus et la transitions des organisations.

Massages réparateurs

Pour une détente corporelle et psychique profonde, un ancrage, un réconfort préalables à tout travail d'évolution des personnes très cérébrales, stressées, anxieuses, fatiguées, tendues.

En savoir plus sur la page des massages.

Soins égypto-esséniens

Les soins égypto-esséniens sont une approche corporelle visant à aider les personnes à rencontrer leur intériorité. Ils aident à évacuer très rapidement des poids émotionnels, à apaiser, refaire circuler l'énergie vitale, à restaurer la force d’âme. Ils font gagner un temps important en accélérant les autres formes de thérapie ou le coaching.

En savoir plus sur la page des soins égypto-esséniens.

Coaching somatique

"somatique" signifie en lien le corps. Le corps comme une porte vers la sagesse, la créativité, la plénitude. Nous utilisons la respiration, les sensations, les mouvements pour faire grandir les ressources et votre monde intérieur face à telle situation ou tel objectif. Le contraire d'une analyse mentale paralysante.