Coach thérapeute spécialisé hypersensibilité, TDAH et profils neuro-atypiques - Bures-sur-Yvette, Paris 9e ou à distance

Des signes fréquents chez les profils à forte intensité

 

Que vous vous reconnaissiez dans l'hypersensibilité, le TDAH, le haut potentiel intellectuel (HPI), ou simplement dans une manière d'être au monde plus intense, vous vivez une ou plusieurs de ces situations :

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Votre mental hyperactif ne s'arrête jamais

Transformant chaque situation en analyse sans fin :

 

Ruminations et pensées envahissantes

• Ruminations qui vous privent d'un sommeil réparateur​

• Vous recherchez constamment une sécurité extérieure en tentant de tout contrôler

• Pensées en boucle qui épuisent votre énergie mentale

• Anticipation excessive des scénarios possibles

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Besoin de contrôle et hypervigilance

• Vous recherchez constamment une sécurité extérieure en tentant de tout contrôler

• Hypervigilance face aux détails que les autres ne remarquent pas

• Difficultés à "éteindre" votre cerveau, même dans les moments de repos

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Attention et concentration (traits TDAH)​

• Hyperfocus intense sur certains sujets alternant avec dispersion

• Difficultés à maintenir l'attention sur les tâches ennuyeuses

• Procrastination face aux activités peu stimulantes

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Hypersensibilité émotionnelle et sensorielle

Vous ressentez tout avec une intensité amplifiée :

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Empathie excessive et contagion émotionnelle

• Vous absorbez les émotions des autres comme une éponge

• Réactions émotionnelles fortes qui surprennent votre entourage

• Difficulté à faire la différence entre vos émotions et celles des autres

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Surcharge sensorielle

• Les environnements stimulants vous submergent facilement

• Sensibilité aux bruits, lumières, textures, odeurs

• Fatigue invisible que personne ne comprend ni ne reconnaît

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Cycles énergétiques extrêmes​

• Oscillation entre hyperperformance et effondrement

• Périodes d'énergie débordante suivies d'épuisement total

• Besoin de récupération plus long que la moyenne

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Décalage intellectuel et social (traits HPI)​​​

Vous vous sentez souvent à côté, incompris :

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Fonctionnement mental différent

• Ennui dans les conversations superficielles ou les environnements peu stimulants

• Besoin de profondeur et de sens mal compris par votre entourage

• Vitesse de traitement mental qui peut isoler

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Décalage social depuis l'enfance

• Impression d'être différent des autres depuis toujours

• Sensation de jouer un rôle pour vous adapter socialement (masking)

• Difficulté à trouver votre "tribu" ou des pairs qui vous comprennent

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Syndrome de l'imposteur et perfectionnisme

Vos standards élevés deviennent vos obstacles :

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Auto-sabotage et peur de l'échec

• Perfectionnisme qui vous empêchent de terminer ou commencer vos projets

• Procrastination face aux décisions importantes ou aux tâches complexes

• Auto-sabotage quand les choses vont bien, difficultés à parler positivement de votre travail, à vous valoriser

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Estime de soi fragile

• Profond sentiment d'imposture malgré vos réussites extérieures​

• Quête constante de validation par vos pairs

• Votre créativité foisonnante reste bloquée par vos doutes

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Relations épuisantes et schémas répétitifs

Vous vous sentez différent des autres, à distance :

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Peurs relationnelles

• Envie de relations humaines authentiques mais peur du jugement

• En couple, réactions fortes face au jugement

• Craindre régulièrement d'être abandonné(e)

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Vulnérabilité aux manipulations

• Relations souvent déséquilibrées où vous donnez plus que vous ne recevez

• Proie facile pour les manipulateurs et narcisses qui exploitent votre empathie

• En famille, vous vous sentez rejeté(e), incompris(e), déçu(e)

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Le cercle vicieux des compensations

Vous cherchez refuge dans des solutions temporaires :

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Stratégies d'évitement

• Recherche d'apaisement dans le sucre, les écrans, les achats compulsifs

• Hyperstimulation pour échapper à l'inconfort émotionnel

• Isolement social pour éviter la surcharge

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Solutions temporaires ou en surface seulement​​​

• Ces compensations (dépendances) aggravent vos déséquilibres à long terme

• Milliers d'euros dépensés en livres, thérapies et formations aux solutions temporaires ou en surface seulement

• Sentiment de tourner en rond malgré vos efforts sincères

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Vous avez l'impression de devoir gravir une montagne

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Le coût réel ? Relations insatisfaisantes, carrière en deçà de votre potentiel, et santé fragilisée par le stress chronique et les sollicitations constantes de votre système nerveux.

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Peu importe les étiquettes ou les noms qu'on donne à votre fonctionnement. Ce qui compte, c'est que vous puissiez enfin vous épanouir pleinement, en harmonie avec votre nature profonde.