Déroulement de chacune des séances :

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1/ Nous commençons par faire un point sur votre situation et vos besoins dans l'instant.

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2/ Nous définissons un objectif concret pour la séance actuelle et les suivantes. Puis je vous propose 1 ou plusieurs techniques adaptée à cet objectif. Vous êtes à cette occasion, et pour la suite de la séance, acteur·trice de cette séance.

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3/ J'adapte en cours de route quand j'en perçois le besoin.

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4/ Nous constatons les résultats. Je donne parfois des conseils.

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Les séances de coaching et de thérapie brève : vous resterez rarement longtemps assis à parler. Nous serons souvent debout, en nous déplaçant de temps en temps dans la pièce afin d'utiliser l'intelligence du corps. Papier, feutre et images sont parfois utilisés pour s'exprimer ou faire un état des lieux.

Prévoyez une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez bien et naturel. Une paire de chaussures d'intérieur confortables et propres (baskets de sport en salle ou autre...) pour votre aisance et pour des questions d'hygiène. Certains exercices impliquant l'intelligence somatique sont encore mieux en chaussettes ou pieds nus (vous déciderez ce qui est le plus naturel pour vous). 

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Les massages et soins énergétiques se font sur table de massage.​

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Avant une séance :

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• Pensez à bien vous hydrater. Jusqu’à 1h avant.

• Évitez de manger lourdement dans les 2h qui précèdent une séance.

• Ne vous parfumez pas, ou le moins possible. Cela peut parfois nuire aux séances.

• Prévoyez de la marge. Si vous avez un RDV pour une séance d'1h30, bloquez 2h dans votre agenda.

• Prévoyez un temps au calme pour vous après la séance.

• Prévoyez votre tenue confortable, des chaussures d'intérieur ou chaussettes pour le RDV.

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Après une séance :

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• Après la séance et en fonction de l'espacement des séances, vous me tenez informé des évolutions 1 fois par semaine par SMS ou message vocal.

• Hydratez vous beaucoup pendant les 2 prochains jours, mangez sainement, prenez du temps au calme, reposez-vous.

• S'il vous vient une envie de prendre une décision importante dans votre vie, il est conseillé de temporiser plusieurs semaines pour murir, évaluer, faire évoluer la décision (sauf danger évident imminent).

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Des questions ?