Déroulement de chacune des séances :

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1/ Nous commençons par faire un point sur votre situation et vos besoins dans l'instant.

2/ Nous définissons un objectif concret pour la séance. Puis je vous propose 1 ou plusieurs techniques adaptée à cet objectif. Vous êtes à cette occasion, et pour la suite de la séance, acteur·trice de cette séance.

3/ J'adapte en cours de route quand j'en perçois le besoin.

4/ Nous constatons les résultats. Je donne parfois des conseils.

Après la séance vous me tenez informé des évolutions. Nous reprenons RDV en fonction des besoins.

 

Vous pouvez venir pour 1, 2, 3... séances ou envisager un accompagnement avec des étapes, selon vos besoins et votre rythme.

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Vous resterez rarement longtemps assis à parler. Nous serons souvent debout, en nous déplaçant de temps en temps dans la pièce afin d'utiliser l'intelligence du corps. Papier, feutre et images sont parfois utilisés pour s'exprimer ou faire un état des lieux.

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Avant une séance :

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• Boire beaucoup d'eau jusqu’à 1h avant.

• Évitez de manger lourdement dans les 2h qui précèdent une séance.

• Ne vous parfumez pas, ou le moins possible. Cela peut parfois nuire à la séance.

• Prévoyez de la marge. Si vous avez un RDV pour une séance d'1h30, bloquez 2h dans votre agenda.

• Prévoyez un temps au calme pour vous après la séance.

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Après une séance :

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• Dans tous les cas, buvez beaucoup d'eau pendant les 2 prochains jours, mangez sainement, prenez du temps au calme, reposez-vous.

• S'il vous vient une envie de prendre une décision importante dans votre vie, il est conseillé de temporiser plusieurs semaines pour murir, évaluer, faire évoluer la décision (sauf danger évident imminent).

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Des questions ?