Thérapie de couple – Restaurer le lien, la sécurité et la compréhension

Vous pouvez reconnaître :

disputes qui tournent en boucle
critique / repli
jalousie, insécurité, hyper-vigilance
sensation d’être seul dans la relation
intimité coupée ou fragile
rancœurs qui s’accumulent
charge mentale et émotionnelle déséquilibrée
difficultés à se parler sans se blesser

Le couple n’est pas “cassé” : c’est le lien qui s’est tendu

Derrière, il y a souvent :
deux histoires, deux blessures, deux manières d’aimer qui ne se sont jamais vraiment rencontrées. Même les liens solides s’abîment sous le poids de l’histoire personnelle.

Les couples ne se défont pas par manque d’amour.
Ils se défont quand le lien devient insécurisant :

on ne se comprend plus
on réagit trop vite
chacun se protège
les mêmes tensions reviennent
l’un parle, l’autre se ferme
le quotidien épuise l’essentiel

Crédit photo : Sylvain Geyskens

Une thérapie du couple centrée sur le lien

Avec moi, pas de mise en accusation, pas de côté “qui a raison”.

Je vous aide à :

comprendre les besoins profonds de chacun
restaurer un climat émotionnel sûr
traverser les conflits sans s’abîmer
sortir du cycle réaction → défense → distance
redevenir une équipe

Selon les situations, en séance de couple ou en séance individuelle, j’utilise :

hypnose conversationnelle pour apaiser les tempêtes intérieures
constellations brèves pour clarifier les positionnements dans le lien
modèles d’attachement et du système nerveux pour comprendre vos réactions
outils somatiques pour rétablir la sécurité émotionnelle
exercices simples pour restaurer le dialogue authentique
mise en mouvement (assis, debout, en interaction réelle)

Le but n’est pas de “recoller” artificiellement.
C’est de réapprendre à se rencontrer.

Ce que votre couple peut retrouver

une communication plus douce
un respect plus naturel
de la vulnérabilité possible
un sens partagé
plus de proximité et d’alliance
un amour plus serein, moins sous tension

Ce n’est pas de la “réparation”.
C’est une re-création du lien.

Une thérapie du lien en 3 phases — simple, profonde, structurée

Crédit photo : Julien Goron

Mon approche est à la croisée de la thérapie brève du couple, de la thérapie brève individuelle et du coaching de vie.

💙 1. Restaurer la sécurité

Apaiser les réactions automatiques, comprendre les systèmes d’attachement, sortir du cycle “attaque/défense”, retrouver une base stable.

💛 2. Mieux se comprendre (vraiment)

Identifier les besoins, les peurs, les blessures qui s’activent chez chacun.
Mettre en lumière le fonctionnement de votre dynamique.

❤️ 3. Retisser le lien

Réapprendre à se parler, se rejoindre, se choisir, réparer.
Solidifier un lien qui permet à chacun de se sentir vu, entendu, digne.

Est-ce que c'est long ?

D'expérience, une thérapie brève de couple peut prendre entre 2h et 15h de séances. Je recommande des séances d'1h30 (idéal pour répartir le temps de parole et aller au fond des choses) toutes les 2 semaines.

Possibilité d'alterner / compléter avec quelques séances individuelles pour soigner les blessures d'enfance (thérapie pour "l'enfant intérieur").

Pour quels couples ?

couples en crise
communication difficile
couples épuisés par l’incompréhension
perte d’élan, distance émotionnelle
jalousie, dépendance affective
couples où l’un est hypersensible / anxieux / dans l’hyper-contrôle
couples mixtes hypersensible / très rationnel
couples en transition (naissance, séparation évitée, reconstruction)
couples post-trauma (parents insécurisants, inceste, viol... vécu par un des partenaire dans son passé)
après une infidélité
couples souhaitant renforcer le lien avant que cela ne s’abîme

Il arrive souvent que le conjoint ait des difficultés à s'engager dans une thérapie de couple. Une honte sourde, une coupure de leur intériorité (dissociation résultante de leur éducation ou de traumas), la peur des émotions... peuvent les en dissuader. Dans ce cas il est tout à fait profitable d'entamer un accompagnement en individuel seule dans un premier temps.

Crédit photo : Timur Weber

Quelques témoignages

« Super personne vraiment à l’écoute, très compréhensif et attentif à nos besoins.
Il nous a aidé à nous sortir d’une période très compliqué en très peu de séance. Avec des horaires très arrangeantes pour un couple avec enfants.
Proposant des séances aussi bien seul que en couple pour nous aider à avancer aussi bien personnellement que ensemble.
Je conseille très vivement pour une expérience sur mesure basée sur la bienveillance à l’état pur. »

- Chloé (pour un accompagnement de couple avec enfants)